Упражнения, развивающие интуицию

Упражнения, развивающие интуицию

06.06.2020

В прошлой статье про интуицию, мы говорили о том, что такое интуиция, и разобрали, к чему приводит ее развитие. В этой статье будет минимум теории и максимум практической информации по теме развития интуиции. Если быть более точным, в этой статье будут представлены упражнения направленные, на раскрытие Аджна-Чакры, ведь как мы выяснили, именно она и является тем загадочным органом, который отвечает за интуицию и сверх-восприятие. Но давайте перейдем от слов к практике.

Медитация на огонь свечи

Нужно взять свечку, не важен размер, цвет и т. п., главное, чтобы горела, сядьте в темной комнате и, поместив свечу на расстоянии примерно в 30-ти сантиметрах от глаз, на уровне глаз, пристально смотрите в центр пламени, в самую яркую его часть.

При этом внутренний диалог должен быть остановлен, вам надо пристально наблюдать за пламенем свечи и ни о чем не думать. Через 2-3 минуты, надо закрыть глаза и затушить свечку, при этом некоторое время, сидя с закрытыми глазами, вы еще будете видеть пламя свечи внутренним взором. Продолжайте сидеть и созерцать огонь свечи внутренним взором, пока он совсем не исчезнет, при этом, чем больше будет активизироваться Аджна, тем отчетливее будет видно пламя свечи, и тем дольше вы будете его видеть.

Небольшое, но очень важное замечание: при работе со свечей в темной комнате, идет сильная нагрузка на глаза, поэтому лучше начинать не с двух-трех, а с одной минуты в день, постепенно, со временем прибавляя время созерцания пламени. Когда я попробовал этот метод в первый раз, то сдуру, от рвения, начал сразу с 10-ти минут, а на следующий день у меня ужасно болели глаза, что на некоторое время затормозило мои практики со свечей.

Активация Аджны при помощи дыхания и концентрации

Это уже более сложный метод, я точно помню, где нашел его, способ взят отсюда. В теме есть также и другие способы, но в этой статье я делюсь только теми, которые испробовал сам, поэтому если хотите, можете посмотреть дополнительные практики в теме, с которой я взял этот способ.

Сядьте в удобную медитативную позу. Позвоночник прямой, тело расслабленно, неподвижно. Спустя несколько минут начинайте фиксировать внимание на прохождение воздуха в ноздрях. При вдохе ваше сознание увлекается потоком воздуха от кончика носа через носовые проходы вверх к центру межбровья. При выдохе – наоборот.

Осознайте треугольную форму дыхания между ноздрями и центром межбровья: основание треугольника – на уровне верхней губы, его стороны – правый и левый носовые проходы, его вершина – внутренний центр межбровья.

Сначала почувствуйте движение дыхания В и ИЗ левой ноздри, затем – правой. Потом осознайте дыхание как поток, втекающий и вытекающий через обе ноздри. Как только вы утвердились в этом осознании дыхания, приступайте к осознательному разделению потока дыхания между двумя ноздрями таким же образом, как в нади шодхане, за исключением того, что вы её практикуете психически, мысленно.

Сознательно вдохните через левую ноздрю к брухмадхье и выдохните через правую, затем вдохните через правую к брухмадхье и выдохните через левую. Это один раунд.

После четырёх таких раундов вдохните через обе ноздри одновременно, представляя продвижение воздуха в форме символа /\. Продолжайте так: четыре раздельных ноздревых дыхания, затем одно дыхание через обе ноздри. Считайте раунды от 100 назад, к нулю. Например, 100 – вдох левой ноздрёй, выдох правой; вдох правой, выдох левой; 99 – повторить; 98 – повторить; 97 – повторить; 96 – вдох через обе ноздри, выдох через обе ноздри.

Примечание: Точность в подсчёте абсолютно необходима, и если вы сбиваетесь, начинайте опять со 100. Цель практики – стимулировать аджну чакру на подсознательном, психическом уровне, но для этого следует бдительно следить за сознанием, что бы оно не сползло в бессознательное, где контроль ума уже не возможен.

Медитация на мантру ОМ с концентрацией на Аджне

Включите проигрываться мантру ОМ, сядьте в удобную вам позицию, успокойте свой ум, остановите ВД, и сосредоточьте все свое внимание на межбровье. Начните дышать так, как вам удобно, делая небольшие паузы между вдохом и выдохом.

При каждом вдохе представляйте, что на самом деле вы дышите через Аджну, представляйте, как при вдохе чистая энергия синего цвета входит в Аджна-Чакру, при задержке дыхания эта энергия усваивается чакрой, и она начинает светиться с большей силой. Каждый раз представляйте себе это свечение настолько максимально ярким и чистым, насколько сможете, т. е при каждом новом вдохе оно будет все усиливаться.

Выдыхая, представляйте как вся отработанная и грязная энергия уходит из чакры, и она начинает светиться еще ярче, при паузе перед вдохом продолжайте концентрироваться на свечении Аджны. Конечно, идеальным будет вариант, когда внимание максимально непрерывно направлено на чакру, как раз на это и направлены все упражнения с ней. Мантра «ОМ»

Угадай-ка

Этот способ наглядно покажет вам, что развитие Аджны развивает не только интуицию, но и ясновидение, к сожалению, источник этого метода я уже не помню, но его суть в следующем.

Необходимо заранее подготовить несколько карточек, можно из картона, пластика, дерева, в общем, не важно из чего, главное, чтобы они были жесткими и непрозрачными. Каждую карточку надо раскрасить в какой-то отдельный цвет, и дополнительно сделать карточки с геометрическими фигурами. С обратной стороны все карточки должны выглядеть одинаково, чтобы было невозможно определить по каким-то пометкам, что на лицевой стороне.

Когда карточки готовы, необходимо перед сном перемешать их между собой, чтобы не знать где какая. А утром, проснувшись, сразу же, не смотря, взять одну из карточек, и приложив ее к области третьего глаза попытаться понять, что это за карточка.

Вначале лучше ложить отдельно карточки с фигурами, и отдельно карточки с цветами. По мере продвижения можно усложнять задачу и ложить их вместе, пытаясь понять, что на карточке, фигура или цвет? Далее можно усложнить задачу, сделав несколько карточек, в которых будет по несколько одинаковых фигур, каждая из которых будет раскрашена в другой цвет, и пытаться понять, что за фигура на карточке, и в какой цвет она раскрашена.

В общем, думаю, идею вы поняли, при подключении фантазии способов можно придумать великое множество.

Поделитесь с друзьями
17 0
Adblock detector